Il cervello può cambiare? La verità sulla neuroplasticità
Per molti anni si è creduto che il cervello fosse una struttura rigida e immutabile. Una volta raggiunta l’età adulta, si pensava che le nostre capacità cognitive, i nostri comportamenti e persino alcuni tratti della personalità fossero destinati a rimanere sostanzialmente invariati. Oggi sappiamo che non è così. Le neuroscienze hanno dimostrato che il cervello […]
Focus e Concentrazione nello Sport: come gestire le distrazioni sotto pressione
Nello sport, la differenza tra una buona prestazione e un successo memorabile non dipende solo dai piedi, ma dalla capacità di restare nel match. Aspettative, pubblico, errori arbitrali o un passaggio sbagliato possono distrarre un giovane atleta in un istante. In questo articolo vedremo come allenare il focus attentivo e quali tecniche di psicologia dello sport utilizziamo nel laboratorio di MindTO […]
Vedere oltre la pressione: lo stress e la visione a tunnel
Quando un atleta è sotto stress, il sistema nervoso entra in modalità “attacco o fuga”. Questo porta a un restringimento involontario del campo visivo. L’atleta vede solo ciò che ha davanti, perdendo la percezione dei compagni smarcati o della posizione degli avversari. La visione periferica La retina con i suoi fotorecettori riceve l’immagine. La zona […]
Allenare il Cervello alla Performance
Nasce il MENTAL COGNITIVE TRAINING MODEL di MindTO Possiamo definire la performance come il risultato dell’integrazione tra competenze e atteggiamento mentale; ma se alla base di una prestazione atletica troviamo sempre anche il fattore fisico, alla base di ogni tipo di performance troviamo il ruolo del nostro cervello. Un cervello allenato porta ad una miglior […]
