Il legame tra respiro, cervello e sistema nervoso
C’è un gesto che compiamo migliaia di volte al giorno, senza quasi accorgercene: respirare. La respirazione è un processo fisiologico che spesso diamo per scontato, ma che, se utilizzato con consapevolezza, può diventare uno degli strumenti più potenti a nostra disposizione per influenzare il nostro stato mentale ed emotivo. Negli ultimi anni, gli studi condotti nell’ambito […]
I benefici psicofisici dello yoga per gli atleti
Lo yoga è una disciplina antichissima, i cui benefici sul piano fisico, psicologico ed emotivo sono oggi ampiamente riconosciuti e supportati da numerose evidenze scientifiche. La diffusione dello yoga in nuovi contesti Negli ultimi anni, grazie alla sua capacità di promuovere un benessere globale della persona, lo yoga si è diffuso in contesti sempre più […]
Specchiarsi nella relazione con l’altro
Le relazioni sociali, e in particolare quelle romantico-affettive, possono rivelarsi importanti strumenti di crescita ed evoluzione personale. È infatti attraverso l’incontro con l’altro che si ha la la possibilità di acquisire nuove consapevolezze e prospettive, spesso nate dal confronto — e talvolta dallo scontro — con modi di pensare e di agire diversi dai nostri. Nelle […]
