Tutti i giorni ci troviamo ad avere a che fare con le nostre emozioni, sia con quelle piacevoli che spiacevoli.
Molto spesso però si tende a notare solo gli stati emotivi più complessi, e a volte “scomodi”, perchè sono quelli che ci mettono più in difficoltà e che possono compromettere la gestione delle relazioni, del lavoro e della quotidianità.
Tuttavia, la sfera emotiva è multisfaccettata, e caratterizzata sia da stati emotivi piacevoli, che spiacevoli.
E’ importante conoscere e dare ascolto ad ogni emozione che emerge dentro di noi, perchè da ognuna di esse possiamo trarre preziosi insegnamenti e consapevolezze su noi stessi e sulla realtà che ci circonda.
Questo corso è il frutto dell’unione tra il mondo della Psicologia e quello dello Yoga, due discipline diverse ma molto interconnesse, che affiancate possono permettere di compiere un lavoro profondo e completo per sviluppare il proprio benessere, sia dal punto di vista fisico, sia psichico.
In quest’ottica, le Emozioni, argomento di questo corso, verranno affrontate attraverso i due approcci:
Ad arricchire questo viaggio nel mondo delle emozioni sarà l’integrazione con quello della Natura.
Terra, Aria, Fuoco, Acqua ed Etere sono i 5 elementi che compongono l’Universo e che possiamo ritrovare anche all’interno delle nostre emozioni.
La pratica yoga, lavorando su questi elementi, permette di andare a riequilibrarli e di riportare armonia dove si è creato un disequilibrio.
Questo corso è un’occasione per imparare a sintonizzarsi con le proprie emozioni, senza più reprimerle, nè nasconderle, bensì lasciandole emergere, libere di esprimere la loro voce per poterne comprendere il vero significato.
Lavorare sulle emozioni, integrando un lavoro specifico sugli elementi naturali che ne stanno alla base, consente di compiere un percorso ancora più ricco e profondo che da l’opportunità di riportare equilibrio e armonia al proprio mondo emotivo.
Un corso multi-livello di Vinyasa Yoga, uno stile dinamico e fluido in cui i movimenti si intrecciano armoniosamente con il ritmo del respiro.
In un luogo protetto, senza giudizio nè aspettative, ci si potrà dedicare semplicemente all’ascolto delle proprie emozioni, pensieri e sensazioni, in un dialogo intimo e gentile con noi stessi.
Il tutto sarà arricchito dal suono della musica che contribuirà a creare un’atmosfera rilassante e avvolgente, in cui mente e corpo possono ritrovare equilibrio, calma e serenità.
Il corso è pensato per una classe multi-livello e le lezioni saranno quindi accessibili a chiunque abbia il desiderio e la curiosità di entrare in contatto con sé stesso/a.
A chi sente il bisogno di dare voce e ascolto a ciò che abita il proprio mondo interiore — pensieri, emozioni, bisogni e desideri — e a chi desidera dedicarsi con amore ed attenzione allo sviluppo del proprio benessere psicofisico.
Informazioni pratiche:
Frequenza: una lezione a settimana, per un totale di 10 incontri
Quando: ogni giovedì alle ore 19.15
