Il Cambiamento: come attraversarlo con serenità
Il cambiamento fa parte della vita. Eppure, anche quando è desiderato, può generare paura, incertezza e resistenza. Cambiare lavoro, attraversare una nuova fase della vita, affrontare una separazione, modificare abitudini consolidate: ogni cambiamento mette alla prova il nostro equilibrio emotivo. Imparare a vivere il cambiamento con serenità non significa non provare disagio, ma saperlo attraversare senza […]
Come cambiare le Abitudini: cosa succede nel Cervello
Cambiare abitudini è una delle richieste più comuni: smettere di rimandare, gestire meglio lo stress, mangiare in modo più sano, muoversi di più, dormire meglio. Spesso però le persone pensano: “So cosa dovrei fare, ma non riesco a farlo”.Il motivo non è la mancanza di forza di volontà, ma il modo in cui il cervello funziona. Il […]
