Come cambiare le Abitudini: cosa succede nel Cervello
Cambiare abitudini è una delle richieste più comuni: smettere di rimandare, gestire meglio lo stress, mangiare in modo più sano, muoversi di più, dormire meglio. Spesso però le persone pensano: “So cosa dovrei fare, ma non riesco a farlo”.Il motivo non è la mancanza di forza di volontà, ma il modo in cui il cervello funziona. Il […]
Studiare meglio: abilità e strategie che fanno la differenza
Il rendimento scolastico di uno studente è influenzato, almeno in parte, dalle modalità con cui affronta lo studio. Già nell’articolo “Nella mente che impara: cosa significa studiare?” abbiamo visto che lo studio prevede una serie di procedimenti che sono costituiti da un primo contatto con il materiale a cui segue una fase di lettura, comprensione ed elaborazione, […]
Ansia e frustrazione in famiglia: consigli pratici per gestirli
L’ansia e la frustrazione sono emozioni comuni nella vita familiare. Ritmi frenetici, responsabilità, difficoltà di vario tipo e incomprensioni tra i membri possono facilmente trasformare la casa in un luogo di tensione anziché di serenità. Tuttavia, riconoscere e affrontare queste emozioni in modo costruttivo è possibile e può fare una grande differenza nel benessere di tutti. Capire l’origine delle emozioni […]
Caregiving e Benessere Psicologico
Implicazioni, fattori di rischio e strategie operative Il caregiving informale rappresenta una componente strutturale dei sistemi di assistenza sanitaria e sociale contemporanei. In un contesto caratterizzato dall’invecchiamento della popolazione e dall’aumento della prevalenza di patologie croniche e degenerative, il ruolo dei caregiver familiari assume un’importanza crescente, spesso supplendo a carenze dei servizi formali. Per caregiver si intende una persona che presta assistenza continuativa a un familiare non autosufficiente, occupandosi della gestione delle cure, del supporto nelle […]
I benefici della camminata nella natura
In un mondo sempre più frenetico e urbanizzato, la camminata nella natura si rivela un antidoto potente contro lo stress, la sedentarietà e l’alienazione. Non è soltanto un’attività fisica: è un’esperienza sensoriale, emotiva e mentale che coinvolge corpo e spirito. Camminare immersi nel verde, tra boschi e sentieri o lungo le rive di un lago, […]
Cosa succede agli occhi dei bambini davanti agli schermi?
L’esposizione precoce e prolungata ai dispositivi digitali rappresenta una delle sfide evolutive più significative dell’era moderna. In un contesto in cui il sistema visivo e le strutture cerebrali del bambino sono in fase di massima plasticità, l’integrazione dei “device” elettronici richiede un’analisi rigorosa delle implicazioni cliniche e comportamentali. Questo articolo esamina le dinamiche dello sviluppo […]
Strategie visuo-cognitive per uno studio efficace senza fatica
Nell’ambito dei processi di apprendimento, la componente visiva gioca un ruolo spesso sottovalutato, eppure fondamentale. Non si tratta semplicemente di “vedere bene”, ma di come il cervello elabora le informazioni catturate dagli occhi per trasformarle in conoscenza. Questo articolo esplora la distinzione tra vista e visione, l’importanza delle abilità funzionali e le strategie visuo-cognitive per […]
L’uso degli schermi nei bambini: impatto psicologico, emotivo e relazionale
Negli ultimi anni, la presenza di dispositivi digitali nella vita quotidiana dei bambini è cresciuta in modo esponenziale. Tablet, smartphone e televisione non sono più semplici strumenti occasionali, ma spesso diventano compagni costanti. Comprendere l’impatto di questo uso, soprattutto nelle fasi di sviluppo, è fondamentale per genitori ed educatori. Il ruolo della dopamina: perché gli […]
Nella mente che impara: cosa significa studiare?
Studiare e apprendere sono spesso considerati sinonimi, ma in realtà si tratta di due processi distinti, anche se strettamente collegati. Comprendere questa differenza è fondamentale per sviluppare un approccio allo studio più consapevole ed efficace. L’apprendimento è un concetto più ampio rispetto allo studio, poiché non riguarda esclusivamente l’acquisizione di informazioni di tipo “scolastico”. Le […]
Le frasi che diciamo ai nostri figli senza rendercene conto
Ci sono parole che pronunciamo in automatico, frasi che ci escono di bocca perché siamo stanchi, preoccupati, arrabbiati o semplicemente perché le abbiamo sempre sentite dire. Queste frasi non sono “errori educativi”. Spesso sono tracce della nostra storia, del modello educativo che abbiamo ricevuto e che abbiamo interiorizzato basandoci sull’esempio delle persone intorno a noi. Nell’ottica […]
