“La forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni”
Performance è l’area dedicata alla Psicologia dello Sport, al Mental Coaching e al Neurotraining.
Ci occupiamo di Atleti, Squadre, Staff Tecnici e Settori Giovanili offrendo soluzioni personalizzate e innovative.
Negli sport estremi la tecnica è fondamentale, la preparazione fisica indispensabile… ma è il mindset a fare la vera differenza. Quando
Lo yoga è una disciplina antichissima, i cui benefici sul piano fisico, psicologico ed emotivo sono oggi ampiamente riconosciuti e
In Italia ci sono percentuali allarmanti di drop-out sportivo, ossia di abbandono dell’attività fisica tra i 13 ai 16 anni.
Nell’ambito della nutrizione sportiva, l’ottimizzazione della performance non dipende esclusivamente dalla scelta degli alimenti, anche la variabile temporale gioca un
L’infortunio sportivo non è solo un problema fisico: è un’esperienza che coinvolge anche emozioni, identità, motivazione e fiducia nel proprio corpo.
Nello sport, la differenza tra una buona prestazione e un successo memorabile non dipende solo dai piedi, ma dalla capacità
Molti sciatori pensano che la preparazione estiva sia fatta solo di palestra, corsa e bicicletta. Ma in realtà, la performance
L’equilibrio non è una dote statica, ma un processo dinamico gestito dal cervello che incrocia i dati provenienti dai piedi,
Nel calcio moderno, la velocità fisica non basta: la vera differenza la fa la velocità di pensiero. Un calciatore d’élite non
Nella vita di ogni giorno capita molto spesso di pensare e ripensare a quanto ci è successo, a cosa avremmo
Quando un atleta è sotto stress, il sistema nervoso entra in modalità “attacco o fuga”. Questo porta a un restringimento
Nello sport moderno, la velocità non è più solo quanto corri forte, ma quanto velocemente decidi. Un atleta che “legge”
La respirazione quadrata, conosciuta anche come box breathing, è una tecnica di respirazione semplice ma estremamente potente, adottata da atleti, militari
Che caratteristiche deve avere un bravo allenatore? Ecco ci vorrebbe un borsone davvero grande per contenere tutto l’occorrente. Le competenze
“I giocatori migliori sono sempre orfani!” Quante volte ci è capitato di sentire questa triste affermazione. Eppure, se non coinvolti
Nel mondo dello sport, la preparazione fisica è fondamentale, ma sempre più atleti e allenatori riconoscono che la vera differenza
Nello sport giovanile, i ragazzi affrontano una fase particolarmente delicata della loro crescita: cambiamenti fisici, pressioni esterne, aspettative personali e
Affrontare un evento importante, che sia accademico, professionale o una competizione sportiva, comporta inevitabilmente una dose di stress. Il corpo
Quella frazione di secondo in cui ti trovi in campo, con la palla davanti, due avversari alle spalle e il
Cos’è il Training Autogeno Il Training Autogeno (TA), ideato dallo psichiatra Johannes Heinrich Schultz negli anni ’30, è una tecnica di rilassamento
Nel mondo dello sci alpino, dove ogni curva, ogni appoggio e ogni centesimo di secondo possono fare la differenza tra
Negli ultimi anni, le scoperte nel campo delle neuroscienze applicate allo sport hanno dimostrato come affiancare agli allenamenti fisici specifici
Tornei, finali, gare decisive: per molti giovani atleti sono momenti attesi con entusiasmo, ma anche situazioni in cui la pressione
Oggigiorno nello sport, per raggiungere prestazioni sempre più elevate, la sola preparazione atletica non è più sufficiente. Tecnica, tattica e
Spesso i termini vista e visione, vengono confusi o utilizzati come sinonimi, la realtà è che descrivono due aspetti differenti di un’azione. Infatti,
La vista, l’organo guida della performance Quando pensiamo alle abilità fondamentali per un pilota, ci vengono subito in mente la
È ora di abbandonare i sensi di colpa: fare delle pause fa bene al cervello! Le ricerche scientifiche dimostrano infatti,
Negli sport di endurance come la corsa su lunghe distanze, il ciclismo, lo sci di fondo o il triathlon, uno
Negli sport ad alto livello, la mente è tanto importante quanto il corpo. E le onde alpha entrano in gioco proprio
Nel mondo dello sport, la costruzione di una squadra coesa è uno degli aspetti più determinanti per il raggiungimento di
