Vedere oltre la pressione: lo stress e la visione a tunnel
Quando un atleta è sotto stress, il sistema nervoso entra in modalità “attacco o fuga”. Questo porta a un restringimento involontario del campo visivo. L’atleta vede solo ciò che ha davanti, perdendo la percezione dei compagni smarcati o della posizione degli avversari. La visione periferica La retina con i suoi fotorecettori riceve l’immagine. La zona […]
Il Decimo di Secondo che fa la Differenza
Nello sport moderno, la velocità non è più solo quanto corri forte, ma quanto velocemente decidi. Un atleta che “legge” il gioco in anticipo batterà sempre un atleta più veloce fisicamente ma lento nel processare le informazioni. Il modello di elaborazione delle informazioni per le prestazioni sportive La prestazione sportiva richiede generalmente all’atleta di elaborare […]
Il Bravo Allenatore: chi è?
Che caratteristiche deve avere un bravo allenatore? Ecco ci vorrebbe un borsone davvero grande per contenere tutto l’occorrente. Le competenze tecniche, tattiche e metodologiche servono e sono chiaramente necessarie, ma oggi più che mai non bastano. Un buon allenatore deve saper comunicare in maniera efficace, saper correggere e valorizzare il potenziale dell’atleta, sapersi relazionare con […]
Genitori e Tecnici: un vero lavoro di squadra
“I giocatori migliori sono sempre orfani!” Quante volte ci è capitato di sentire questa triste affermazione. Eppure, se non coinvolti e gestiti nella maniera corretta i genitori sono una difficoltà o un problema, anziché una risorsa e un alleato. Perché non ha giocato mio figlio? Va d’accordo coi suoi compagni di squadra? Perché non è […]
Pedalare fa bene alla salute mentale
Esercizio fisico e benessere generale Numerosi studi scientifici hanno collegato l’esercizio fisico ad un miglioramento della salute mentale, sembra quindi che l’attività fisica sia un ottimo punto di partenza per migliorare il nostro benessere generale, combattere lo stress quotidiano o affrontare alcuni segnali di disagio e malessere psicologico. I benefici della bicicletta sulla nostra mente […]
